Formation – 2024
RENFORCER LA CONFIANCE
ET L’ESTIME DE SOI
Public concerné
Tout public
Pré-requis
Aucun pré-requis
Durée
2 jours (14 heures)
Prix
3 000 € net TVA
Inscription
Par mail ou par téléphone
Délais d’accès : 1 mois
Lieu
A convenir avec le client
Contact
a.boudant@centres-gestion-stress.com
06 75 20 89 84
Objectifs pédagogiques
L’objectif de cette formation est de mieux se connaître et s’accepter afin de renforcer la confiance en soi et retrouver une bonne estime de soi.
Il s’agit également de transmettre des outils pratiques, des autodiagnostics, des conseils et astuces pour booster sa confiance.
A l’issue de la formation le participant sera capable de :
- Définir et distinguer la confiance en soi et l’estime de soi
- Comprendre ses processus internes et comprendre ses mécanismes de fonctionnement
- Augmenter et développer la confiance en soi
- Identifier ses messages contraignants sur l’estime de soi
- Evaluer les méthodes pour faire évoluer les valeurs et croyances
- Développer sa présence
- Être dans l’affirmation de soi.
Méthode pédagogique
Pédagogie active et participative proposant une alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques à l’efficacité reconnue.
Modalités d'évaluation
En cours de formation, par des mises en situation pratiques, des tests d’auto-évaluation.
Programme
- Distinguer estime de soi et confiance en soi
- Comprendre ses processus internes
- Les émotions
- Le rôle des croyances et des valeurs
- Développer l’estime de soi
- Oser s’affirmer dans la relation.
Demandez le programme détaillé au formateur
a.boudant@centres-gestion-stress.com
06 75 20 89 84
La formatrice
Anita Boudant est formatrice en gestion du stress et prévention santé, thérapeute psychocorporelle et accompagnante en développement personnel.
Un premier parcours de vingt-sept années dans le monde de l’entreprise lui a permis d’approcher différentes réalités professionnelles et d’appréhender de façon opérationnelle le monde de l’entreprise.
Cette période l’amène à chercher et trouver des solutions de gestion du stress pour l’amélioration de sa qualité de vie.
Cette expertise lui permet de rejoindre le Réseau National des Centres de Gestion du Stress en 2019 pour mettre en œuvre ses certifications et ses compétences dans ce domaine.
Dans le cadre de l’efficacité professionnelle et personnelle, elle anime également des actions de formations sur la confiance et l’estime de soi, le lâcher-prise.
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